Depresiya na vitamin b

Депресията оказва голямо влияние върху близкото спортно и психическо състояние. Чрез нея, ние се чувстваме муден и сънлив, като в същото време имаме големи проблеми със съня, не можем да се концентрираме, губим интересите си. Нещо повече, накрая може да има проблеми с моторната координация, болките в горната част и в гърба и някои други много тежки соматични заболявания. Няма съмнение, че нелекуваната депресия може да повлияе на нашето здраве и живот и затова най-добре е сега да погледнем към психиатъра и да започнем необходимото лечение в момента на наблюдение на първите симптоми на депресия. Времето да бъдеш лекарство за подобряване на твоя психофизичен вид и излекуване на депресията може да се случи от няколко месеца до дори няколко години. Зависи от степента, до която сме се отнасяли към специалист, усвояването на лекарства и системата, в която те засягат нас и нашето желание да излезем от инфекции и да започнем нов, по-щастлив живот. С други думи - не само психотропните лекарства оказват влияние върху вашата депресия. Можем да се бием с нея.Разбира се, това е изключително важно, като се има предвид факта, че не се чувстваме удовлетворени от почти всяка област на живота чрез болест, не сме готови да използваме каквато и да е работа, а нашето общо благополучие е изключително далеч от идеалното. Но в лечението на депресията, всъщност, те нямат големи, възвишени цели, а поставят пред тях и най-важното - осъществяването на дребни дейности, чието щастливо приключване значително ще увеличи живота на нашето дете. Популярно е, че да си в суров депресионен апартамент имаме проблеми с виждането на всичко, което не само може да ни угоди, но и в което можем да бъдем извънредни. И в началото е важно да се приеме такъв малък жест, като например да накараш хората да се чувстват чудесно. Разбира се, това не важи за първия ден от лечението на здрава, богато пияна партия. Всичко, от което се нуждаете, е кратка среща с човека, с приятел и член на семейството. Опитайте се да направите малки удоволствия, които включват малките от младите жени - обичате ли животните? Купете, ако е възможно, разбира се котка, куче или хамстер. Липсват ли сладкиши? Шоколадът определено ще подобри настроението ви (и със сигурност ще повиши нивото на ендорфини в центъра, който плаща за щастие.Също така би било много, ако се погрижите за постоянни движения и дори за най-малко физическо усилие в дневния ред. Интересно лекарство ще бъде да се побере в градината и поне 10-минутни упражнения, които ще повишат нивото на адреналина и ще събудят сънливия ум. Опитайте се да запомните дейностите, в които сте били в състояние постепенно да се върнете към тях. Разбира се, никой не изисква от вас да участвате в маратона или просто да направите снимка, която ще спечели конкурса Word Press Photo. Не създавайте големи цели пред себе си, задайте да правите дребни неща, като четене на интересна книга или правене на шал за плетене. Също така, не оставяйте, че не сте един. Хората, които искат да бъдат във вашето здраве и голямо решение от болестта, ви заобикалят. Но никой няма да прочете вашите мисли до такава степен, така че не очаквайте, че някой, когото не сте признали за болестта, ще знаят за тях. Научете се да говорите с краткия и давате помощ, която те предлагат. Излизането от депресията със своите сили е лошо нещо. В края на краищата, ще бъде толкова лошо да се довери само на шансовете на фармакологията. Какво е законът, за да излекуваме напълно симптомите на депресия, но целият процес ще бъде лесен и добър, когато страдащият реши, че иска да се оправи.